​喝水太多会拉肚子吗(喝太多水会拉肚子吗)

喝水太多会拉肚子吗(喝太多水会拉肚子吗)

感谢南方健康邀请！在生活中，我们经常遇到母亲追着给小孩喂水；感冒了，大人建议多给喝“热水”；天气热，出汗多，多给喝水；肚子有一点不舒服，喝一点盐开水等等，要么很多人围坐一起喝茶，这也是外国人对我国印象吧！

喝水多到底好不好？

明确回答，对于身体健康的朋友，每天适量（正常人体每天最好能够补充2000ml的水，夏天2500~3000ml左右的水都是没问题）的多喝水，对身体特别是肾脏健康都是有好处的。肾脏是我们身体排泄器官，肾脏将一些身体代谢产生的尿酸、尿素、无机盐等经过过滤重吸收后，排出体外，多喝水，多排尿，有助于加速身体的代谢和废物排出，不但对身体健康有益，对于肾脏本身的健康也是很有益的。对于某些肾功能不全或肾脏衰竭的患者，就不建议多喝水了，有这些疾病人严格限制摄入水量。如果摄入过多水分，水分不能及时的排出体外，容易造成水分的潴留，造成浮肿、高血压、电解质代谢失衡。

喝水多了会引起水中毒吗？

这种担心有一点多余了，作为一个健康人，我们有两个肾脏，其实我们一个肾脏就可以达到机体代谢需要，喝水多会加重肾脏负担，那需要多少水啊！作为一个健康人，它们心理精神正常，所以饮水自己都有一个量，不至于过量到引起水中毒吧！确实有一种疾病，叫精神性多饮，就是由于患有精神性或神经性疾病，患者很难自己控制喝水量，引起结果就是精神性多尿症，部分患者可能会发展水中毒。

喝水多会拉肚子吗？

明确回答不会，如果有这个功效，估计现在便秘人不会这么多，肠道对水分吸收能力非常强，所以大多都被吸收。拉肚子大多由于胃肠蠕动功能亢进，肠道炎症引起渗出液增多，就引起拉肚子。

我见过那种在酒桌上不能喝酒的人，别人一杯酒，他一杯水，但是这水要是喝多了，引起“水中毒”不比酒精中毒的危害小。

意思是说如果人并不在缺水的情况下快速过量饮水，会超过肾脏的而排出能力，体内以钠为主的电解质会受到稀释，水就会透过细胞膜渗入到细胞内，导致细胞水肿，进而引起|“水中毒”。一般会导致人头晕眼花、虚弱无力、呕吐、心跳加快，甚至出现痉挛昏迷的症状。如果正常成年人每天小便次数超过8次，可能就是饮水量过多了，要适当调整。