​喝什么果汁可以美白(什么水果汁美白效果最好)

喝什么果汁可以美白(什么水果汁美白效果最好)

皮肤那点事儿之美白攻略（二）食补篇！

俗话说一白遮百丑，肤色白真的是怎么都好看!美白功课对于各位小仙女来说就是头等大事，五月不美白，六月徒伤悲…

想要美白，除了基本的涂涂抹抹外最重要的还是内调食补，吃对食物，美白又养生!还有一些食物会让你越吃越黑，快来看看你吃对了没？

【这些食物让你越吃越白】

挑选食物的时候可以选择富含维生素C的，维生素C是黑色素抑制剂，能抑制黑色素的生成，同时还能促进胶原合成，能很好的美白紧致肌肤。

所以，我们要多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、木瓜、草莓、葡萄、菠萝、青椒、黄瓜等。

生活中还有一些简单健康的美白方法，(都是我自己亲身试验过而且觉得效果很不错的)，

1、柠檬水。简直是美白圣水!但是一定要坚持，我是每天都会切两片柠檬泡在水里，一直不断泡一天泡到没有味道为止。皮肤会变亮变白!

2、豆浆。豆制品可以帮助皮肤抗氧化，让皮肤细嫩光滑。

3、玟瑰花茶。其实这个茶并不是为了美白，而是去黄!黄种的人皮肤看上去很容易变得黄而暗沉，喝玫瑰花茶是可以让脸色变得红润有光泽(但是我一般不和柠檬水混着喝，一般是隔天轮流喝)

4、除此之外，我还会补充一些流行的美白饮品，每天1-2瓶胶原蛋白肽，毛孔会变小，肤质会变细腻变白。

以上这些方法都是本人亲试的食物美白，真心有效哦（看图）。食补美白不会像化妆产品那样带有副作用，它只是通过补充人体内的微量维生素，进而达到美肤效果，让你的皮肤越变越好!

最后提醒大家一定要防晒！不管夏天冬天，晴天雨天都要做好防晒工作哦。

好啦，今天就分享到这啦！喜欢的小仙女要帮我点赞收藏起来帮助到更多的人哦!爱你们哦！

想要美白可以服用葡萄籽胶囊，可以起到保护皮肤、美容养颜葡萄籽提取物对皮肤细胞产生强烈的效果，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑；减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑；清除痤疮、愈合疤痕。增强皮肤抵抗力、免疫力，防治皮肤过敏及各类皮肤病；增强皮肤抗辐射能力，阻止紫外线侵害。