​喝什么饮料对身体健康有好处

喝什么饮料对身体健康有好处

适量喝葡萄酒有益心血管健康。

葡萄酒中的花青素能防止动脉血管硬化。葡萄酒中的白藜芦能抑制血小板凝集，防止血栓生成。日本科学家发现，红葡萄酒能抑制脂肪的吸收。

德国科学家研究发现常适量饮用葡萄酒的人得肾结石的风险比无此习惯的人低36%。

美国哈佛大学研究发现，红葡萄酒，含有的白藜芦醇能防止黄斑变性，常适量喝葡萄酒的人较不喝的人黄斑变性低20%。

最新试验结果显示红葡萄酒有一种抗雌激素的物质能预防乳腺癌。

两位米兰大学的医生进行了大量实验发现，适量饮用葡萄酒能促进大脑记忆力的化学物质产生。常适量饮用葡萄酒的人很少得流行性感冒，是因为葡萄酒中含有“苯酚”类化合物，能在病毒体表形成地一层薄膜，合其难以进入人体细胞生长繁殖，从而防治流行性感冒。

红葡萄酒中含有较多的抗氧化剂，能对抗或消除氧自由基，防止人体各种细胞、组织、器官受损伤衰老，具有延缓衰老，使皮肤少生皱纹的美容养育养颜作用。适量饮用葡萄酒还有助消化、防便秘、防蛀牙、防老年痴呆、提高老年人平衡感和灵活性等保健作用。

葡萄酒好处虽多，但专家认为，酒精含量12%的红葡萄酒饮用量每天不超过250毫升，一两小杯即可，过量会危害身体健康，例如酒精肝、心脏病、高血压、胃炎、胃溃疡等患病风险。饮用前宜先吃点菜，不要空腹饮用，以减少酒精对胃的刺激。不要饮用过期保质期的葡萄酒，饮用时不要加雪碧或冰块，不要现时食用海鲜。

对人体最有好处的是水(并且是弱碱性水ph值在7.0~8.0）。

人体70%都是有水分组成的，但是胃部每天都是产生很多的胃酸，为了体内的酸碱平衡，适量喝碱性水是对身体有很大好处的。

如果你平时会有咳嗽，咽喉肿痛，建议多喝些蜂蜜水，雪梨水。

如果你有长时间坐在电脑，多眼睛；建议多喝枸杞水，红枣水。

平时在家里不必喝饮料什么的，其中里面的添加剂，不言而喻，每一种饮料都会对身体或多或少产生一定的害处。毕竟大自然的水是最纯洁的东西，什么饮品都不会是身体所必须的。唯有水是必不可少的。如果我说的有差错的地方，还请见谅，笔者一定多多努力，还给你们一份满意的答卷。