洗澡是先洗头发还是先洗身体好一些(先洗身后洗头的洗澡顺序对吗)

正确的洗澡顺序应该是：洗脸-洗身子-洗头。

首先是洗脸

在你进入洗澡间，打开热水的那一刻，身体的毛孔会在水蒸气的熏蒸下慢慢打开。如果没有洗脸，脸上涂抹的各种化妆品和在室外沾染的灰尘等就会顺着毛孔渗入皮肤，时间长了，毛孔堵塞，黑头和青春痘就会越来越多。

所以，洗澡时一定要先洗脸，水温不要偏高，因为高温度的水会加速皮肤老化。

其次是洗身体

洗身体的水温可以偏高一点儿，能加速血液循环，促进新陈代谢，排出身体汗垢。有数据显示，人体每排出一公斤的汗水，大约可以带走540卡的热量。

需要注意的是，洗身体要从离心脏远一些的四肢开始洗，等身体彻底适应水温之后在清洗前后心。

最后再洗头

一来可以避免冷热交替导致头部血液流通不畅，降低诱发脑血管疾病的几率；二是此时头发和头皮经过蒸汽滋润，更容易洗去污垢及头皮屑等。

以下情况，不建议洗澡：

1.    餐后：餐后立刻洗澡，容易出现胸闷、头晕、低血糖等症状，严重者甚至虚脱、昏倒。最佳洗澡时间是在餐后1~2小时。

2.    剧烈运动后：剧烈运动后立刻洗澡，易造成心脏、脑部供血不足等症状；

3.    酒后：酒后洗澡，血糖得不到及时补充，会出现头晕、眼花、浑身无力的情况，严重时还可能发生低血糖昏迷。

搜索关注公众号：平安健康随身易，了解更多保险内容

先洗头