早上咖啡什么时候喝最好(早上什么时间喝咖啡最好)

咖啡什么时候喝最好？我个人比较喜欢早上一杯，中午或者下午一杯。

为什么早上要一杯咖啡？

原因很简单的

（1）早上一杯咖啡可以叫醒有点刚刚有着起床气的神经。一般的上班族大约都是六点左右起床，有些妈妈可能在五点钟就起床为宝宝准备餐点了，所以很适合在这时来上一杯咖啡叫醒自己。

（2）有些朋友早餐吃的很丰盛，比如西餐化的食物，面包、煎蛋之类的。这时候就会比较容易腻，这时候一杯清咖啡很适合去掉油腻，让食欲大开。另外类似西餐式的食物和咖啡或者咖啡牛奶比较搭配。

为什么中午或者下午要喝一杯咖啡？

原因也很简单

（1）中午或者下午喝一杯咖啡可以让自己精力充沛的投入到工作中去，尤其是我们吃饱了之后会有昏昏欲睡的感觉，这时候如果来上一杯咖啡，可以马上叫醒自己。为什么午饭后会昏昏欲睡？因为血液这时候全由脑袋转移到身体帮助身体消化吸收，这时候简单的15分钟左右的午睡和一杯咖啡是胃身体恢复精力的最好的方法。

（2）如果你晚上有安排，在下午的三、四点钟来上一杯咖啡实在是特别好的方法，这时候身体有点疲倦，适当的补充咖啡是让自己充满活力的好方法，另外建议饮用黑咖啡或者购买时告诉销售人员要低咖啡因咖啡，这样不容易影响睡眠。而且在这个时候饮用咖啡可以让自己的心情一直比较愉悦实在是值得一试。

可以按照人的生物钟安排喝的时间。一天中，每个人易困乏的时间集中在中午和午后，所以在这些时间段喝可以缓解疲劳，当然如果可以一边喝一边聊聊天，那么效果会更明显。有的人喜欢熬夜，偶尔晚上喝是没问题的，但建议不要频繁，个人依然觉得不要将咖啡提神变成一种依赖。