年纪轻轻头发稀疏怎么办(年轻人头发变稀疏是咋回事)

乌黑亮丽的头发，不仅是美丽的代名词，也是我们身体健康的重要体现。由于现代人生活压力的增大、生活方式的不健康以及环境污染的严重等等，导致头发稀疏的人越来越多。同时，随着生活水平的提高，人们对于美的要求也越来越高，头发稀疏势必会使我们的外在形象受损。那么，如果发现自己头发稀疏应该怎么办？

头发属于皮肤毛囊的附属器官，头发的多少与遗传、营养和内分泌系统等关系密切。若自己从小头发比较少，且父母的头发也不多，则大多与遗传因素有关，治疗起来时间会比较长。在生活中要保持心情舒畅，规律作息，清淡饮食。

头发的生长也是需要血液提供营养的。在人体营养状况下降时，头发也会因为缺乏营养而停止生长甚至脱落，时间长了就会导致头发稀疏。因此，如果是因为近期营养状况不太好，比如重大疾病、手术等导致的近期头发稀少，建议加强营养，等机体营养恢复，头发也会变得和以前一样浓密。

精神压力和情绪也会影响头发的生长，其机制可能是通过影响内分泌系统的激素分泌，尤其是雄激素的分泌，从而诱导生长期头发进入休止期，使脱发增多，久而久之形成头发稀疏甚至是秃头。因此，若是近期压力较大导致的头发稀疏，可以试着放松下心情，比如去旅游、休息等使自己的心情愉悦，也有利于头发的生长。

最后，引起头发稀疏的原因比较多，可能是由于疾病引起的也可能跟疾病无关。如果发现自己头发稀疏且经过上述调整仍未缓解，建议到医院就诊，以除外疾病原因引起的头发稀疏。

本期答主：宋艳琦   医学硕士

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