肝火旺盛喝什么东西好(肝火旺盛吃啥食物)

熬夜和吃快餐对肝的伤害非常大，而经常做这两件事的人，就特别容易肝火旺。肝火旺如今已经成了普遍问题，困扰着很多人的身体健康。

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肝火旺的原因都有哪些

想要治疗一种疾病，首先就是要找到病因。肝火旺的病因目前主要就是饮食和熬夜饮食的。

目前熬夜已经成了普遍的社会现象，不管是年轻人还是中年人，夜晚就没有早睡的。这经常熬夜会导致大脑激素紊乱，在激素的作用下，肝会不停的造血，而血液中大部分都是水，这一直缺水，肝能不上火么。

其次，饮食多为烧烤，肉类，零食为主的现代人，对肝的伤害非常大。肝主疏泄，摄入的不好的物质都需要肝来代谢，长此以往代谢不足，就容易累积在体内，患者就特别容易出现肝火旺的症状。

肝火旺的症状都有哪些

肝火旺的症状可谓是遍布全球，主要是因为肝属木，像枝叶一样经络遍布全身。

肝火旺的症状有易怒，烦躁，面部两侧爱起痘，失眠，睡眠不好爱做梦以及乳房胀痛，肋骨两侧胀痛和月经不调，生殖器周围瘙痒疼痛等。

有些肝火旺的朋友还会有容易渴爱喝水，尿黄味道大以及口干口臭等症，十分影响生活质量。

肝火旺的人用什么泡水治疗

肝火旺的人，应当用清热去火的草本泡水来治疗，通常有金银花，蒲公英以及金钱草，薄荷叶等。

其中蒲公英和金钱草去肝火的效果非常好，原因是它们两种药材性寒，去肝火速度快，但两者药材容易导致脾胃虚寒，因此不能长期饮用。

比较推荐的就是金银花和薄荷叶，两者对脾胃没有刺激，还能调理口腔问题，对于有口臭的朋友来说，具有治疗效果。

肝火旺的人，应当多吃什么食物

肝火旺的朋友，应当多吃汁水多并且去火的食物，像西瓜，小白菜，草莓和雪梨等，都不错。

其中小白菜应当多吃一点，清热解毒，对于脸上爱起痘的朋友很有帮助。

另外草莓也可以多吃一点，不过这个季节的草莓是真心贵…

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肝火旺盛容易伤视力，尿黄便干，阻碍造血干细胞的正常运行，对胆脏不利。

应多吃水果蔬菜，苦味菜，如普公英，夜生苦菜，苦瓜。必须吃些通便利尿的食物。

日常生活要有规律，少熬夜，辛辣刺激性食物饮料少吃。