​肝不好吃什么水果调理最好(肝胆有问题吃什么水果)

肝不好吃什么水果调理最好(肝胆有问题吃什么水果)

肝脏不好，会影响身体的解毒功能，油腻或者难以消化的食物，会造成肝脏的负担。而水果中含有丰富的营养物质，特别是丰富的维生素，是肝脏非常需要的营养。

不同的水果的药用价值和功能并不相同，以下4种水果，对肝脏是非常好的。

香蕉

香蕉中含有丰富的有机钾元素，还富含优质维生素和优质膳食纤维，可以帮助消化排毒，养肝，香蕉是认真的。

猕猴桃

猕猴桃可是维C之王，它可以预防癌症，提升免疫力，同时还能帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担

葡萄

丰富的葡萄多糖和维生素，赋予了葡萄保护肝脏，祛除浮肿的功效，它对缓解疲劳和降低转氨酶也有效果哦！

五味子

说到养肝好果，五味子是绝对榜上有名的，早在《黄帝内经》中，就有关于五味子养肝的记载，用它来养肝，符合中医药食同源的原则，起到解肝毒，降低转氨酶，修复肝细胞的效果。

除了新鲜的蔬菜水果之外，还有一种食物不能忽视，它就是硒麦芽。

肝脏不好的人，应适量补充一些硒元素，硒元素可以提升免疫力，保护肝脏细胞，预防肝癌。硒元素人体无法合成，只能通过外界来摄取。而硒麦芽，就是有机硒的集大成者。除了富含有机硒，硒麦芽还有很好的健脾功效，俗话说的好，养肝先健脾，这也是为什么养肝片采用五味子和硒麦芽的搭配，可以帮助乙肝肝硬化等肝脏不好的人降低转氨酶，排除肝毒，预防肝癌。

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肝脏不好可以吃些青色的水果，因在中医中青入肝。肝脏比较喜欢青色的水果和蔬菜。

肝脏不好建议别熬夜，众所周知人在熟睡时凌晨一点到三点是肝脏代谢旺盛排毒的时间段，尽量十一点前入睡。还有别动怒，如经常一点鸡毛蒜皮事动怒的话，不好意思的肝火旺，要注意了。保持愉悦的心情好过吃什么药。

别喝太多酒，少量的酒有助肝脏阳气的升发。保护好视力，用眼过度也伤肝，可吃些枸杞或泡枸杞菊花水。防止便秘，多吃些粗纤维食物和蔬菜。劳逸结合，别太累了。