​西瓜湿气重的可以吃么,春天需要除湿吗

西瓜湿气重的可以吃么,春天需要除湿吗

本文目录

1.春天需要除湿吗 2.湿气重的人忌哪些食物 3.肝胆湿热能吃西瓜吗 4.湿气最怕哪三种水果呢图片

春天需要除湿吗

湿气是中医之中的一种说法，有内湿和外湿之外。那么什么是内湿，什么是外湿呢？

内湿主要和自己平常的饮食习惯相关，比如过量吃生冷寒凉性的食物、长期大量喝酒等，导致脾阳的运行不畅，体内多余的水液无法顺利排出，积累在身体里面，引发湿气。

外湿大多是因为雨水增多、气候潮湿，或者居住的环境潮湿所导致的。内湿和外湿是相互影响的，日子一长，就容易使人患病。

身体里面湿气重的人，往往会有以下的一些表现：

总觉得困倦，早上刚起床又想睡，头上像是有条湿毛巾裹着。

脸部皮肤油腻不舒服，总是起疹子，长痘痘。

大便溏稀不成形，或者大便成形但是粘马桶，很难冲干净。

没有食欲，以前自己爱吃的食物也打开不了胃口。

四肢沉重无力，关节处有酸胀感，感觉身体穿了潮湿的衣服一样难受。中医常说“湿重如裹”，所以头上像裹了湿毛巾，身上像穿了湿衣服，这就是体内湿气重的典型表现。

体内湿气重，不仅让人难受，还会引发一系列的疾病，所以平常一定要注意调整饮食和生活习惯，防止湿气加重。

春天雨水增多，外湿加重，所以要防“湿”，这3种水果，越吃湿气就越重，湿气重的人要尽量少吃！

第一种：西瓜

随着气温升高，西瓜就陆陆续续地上市了，因为西瓜水分充足，口感甘甜，能够帮助消渴解暑，但是湿气重的人要少吃西瓜。因为西瓜属寒凉性水果，而且不少人吃冰冻西瓜，这无疑是加重了西瓜的寒性。所以，每天吃太多西瓜会加重体内湿气。天气炎热时，每天吃一块是可以的，但不可贪多贪凉。

第二种：芒果

芒果是一种热带水果，现在青芒果受到了很多人的喜欢，吃起来又香又甜，很多人一开吃就停不下来。但是，大量吃芒果，容易损伤脾胃功能。当脾胃受到影响就会导致水液不能及时排出，湿气的症状就会加重。所以，想要保持脾胃的 健康 ，避免湿气加重，芒果也是要少吃的。

第三种：火龙果

火龙果有很好的美容养颜的功效，口感非常好，很多女性朋友有每天吃火龙果的习惯。不过，如果你身体里面湿气重的话，要少吃火龙果。因为它是一种典型的寒凉性水果，如果每天吃太多火龙果，就会使脾胃湿气加重。

除了少吃3种容易加重湿气的水果，想要祛除湿气，下面2个简单方法，要多利用：

第一个方法：热水泡脚

经常在睡觉之前用热水泡脚，能够改善血液循环，促进新陈代谢，还能够排出毒素和垃圾，非常有助于祛湿。

第二个方法：食疗法

食疗对于身体没有副作用，而且用对了食材，效果是非常明显的，想要成功祛湿，建议大家多多利用红豆、薏米、赤小豆、芡实、茯苓等食材，可以用它们一起搭配着煮粥吃。

湿气重的人忌哪些食物

人体内会多多少少存在一些湿气，和饮食习惯以及季节的更替有很大的关系。如果体内湿气重，会影响到人的身体 健康 ，因此需要引起人的重视。湿气重的人一定要在饮食中加以调理，知道哪些食物对于湿气重的人有好处，哪些食物需要避免，接下来就让我们一起来了解一下。

1、西瓜

本身湿气较为重的人士应该要尽量少吃西瓜，主要是因为西瓜中的水分和糖分含量是非常高，而本身湿气重的人士体内的水分本来就较为饱和过剩，一旦吃多了西瓜就会导致人体内的水分持续的增加，这样自然也就对身体没有好处。所以建议湿气重的人士一定要少吃西瓜，严重的更是一口都不能吃。

2、西红柿

本身湿气重的人士一定要少吃西红柿，虽然西红柿中的营养成分和维生素非常丰富，但是西红柿本身属于凉性的食物，其内的水分含量也非常高，一旦多吃就会导致体内的湿气变的更加的严重。结果就会促使人体机能越来越下降，严重的甚至会导致病菌侵入，所以湿气重的人士最好不要过多的食用西红柿。

3、香蕉

湿气重的人也要少食用香蕉这种水果，主要是香蕉也属于凉性，食用过多会导致不易消化。虽然香蕉具有清理肠道的功能，但是过多的食用会导致肚子出现胀气的情况发生，而湿气重的人士过多食用更是会导致体内的湿气过重，然后让身体日渐消瘦，各方面机能也逐渐的随着湿气的加重而下降。

1、茶类

湿气重的人士可以多喝一些茶水，尤其是像绿茶和碧螺春等茶叶，这类的茶叶在经过氧化之后会导致不会发酵，所以用这类的茶叶来泡水喝可以让茶中的茶碱在最大的程度中保存下来，这样就可以很有效的去除人体的湿气了，同时多喝一些毛峰也是很好的。

2、山药

山药本身的口感相对来说是非常好的，是一种美味的食材，尤其是对于一些本身食欲和消化不良的人士来说有着非常好的开胃效果。同时山药是不分年龄和性别的，任何人士吃了对于身体都是极好的，山药中有一个非常大的作用就是可以去除人体的湿气和消肿，可以有效的促进人体的血液循环，女性多吃山药再好不过了。

3、苦瓜

苦瓜的味道虽然比较苦，但是对于身体 健康 来说还是极好的，主要是因为苦瓜它具有开胃清热、利尿解暑的功效，同时苦瓜还可以就是祛除人体湿气，对于人体各个方面来说都是非常好，所以即使再讨厌它的味道也要忍着时常的多吃一些，可以帮助身体 健康 。

湿气重必须引起人们足够的重视，要在食物上加以调理，知道什么该吃什么不该吃，希望以上这几类食物的归纳，能够对大家有所帮助。

肝胆湿热能吃西瓜吗

湿热能吃西瓜。湿热能吃西瓜的，但是注意不要过量食用。在日常生活中要多饮水分，养成及时排便的习惯，并食用含纤维素多的食物，如新鲜水果，蔬菜和各种杂粮等，治疗重在增强胃肠运动功能，如针灸，腹部按摩，以及润便通便，包括中西药物，多注意肠胃功能的保养，注意饮食规律，加强身体锻炼，少吸烟，少喝酒，不要乱用药。

湿气最怕哪三种水果呢图片

下面给大家介绍湿气最怕的三种水果：苹果、大枣、  有去湿气的效果，平时还要坚持运动，多出汗多喝水，有助于排湿。

湿气最怕三种水果

1.苹果：苹果是一种性质比较温和的水果，营养价值也比较高，富含维生素有养心健脾、补气、生津润燥的功效，帮助去除湿气的效果非常好，适合脾虚、食欲不振的人们食用。

2.甘蔗：湿气重的朋友吃甘蔗，有很好的祛湿效果，尤其是夏季非常炎热，湿度大，很容易引发皮肤病，吃些赶着有注意排出体内的湿气，预防疾病。但是注意不能吃太多，甘蔗的糖分高，还比较寒凉，吃多可能会助长湿气。

3.猕猴桃：体内的湿气重，但是没有脾胃虚寒的情况，那么就可以吃猕猴桃，但是也不能吃多，性质含量避免算上肠胃。

去湿气最好的食物：薏米、白扁豆、辣椒、山药、冬瓜、南瓜、鲤鱼、绿豆、莲子等。湿气和人们的脾脏功能是否症状有关，想要去湿气的效果好，就要吃一些健脾养胃的食物。

湿气重不能吃的水果

1.芒果：芒果的含糖量非常高，并且是温热性质的水果，吃多了会导致身体吸收较多的糖分，不利于祛湿就算了，反而还加重体内的湿气。

2.香蕉：香蕉虽然能改善便秘，但是湿气重的人本身就脾虚，香蕉性温寒，如果吃多香蕉会加重湿气，少量的吃没问题。

3.西瓜：湿气重的人不建议吃西瓜，性寒凉的西瓜会加重体内的湿邪之气，尤其是刚从冰箱拿出来的西瓜，要少吃。

此外，湿气重的人饮食要清淡易消化，多喝水促进排尿，吃新鲜的水果和蔬菜，适量的做些体育运动，出汗是最天然有效的去湿气办法，还可以拔罐、泡脚、艾灸。

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