失恋了心里特别难受怎么办(失恋了心里难受怎么办)
失恋了心里特别难受怎么办(失恋了心里难受怎么办)
我现在失恋了,心里很难受,给点意见如何?
首先,不管你是男或女,个人认为第一件事勿做的,马上胡乱认识另一位异性。
因为当人突然失去至爱,内心的精神寄托一下子没掉,即使遇到另一位异性,因内心空虚极渴望获得填补,会非常不理性,俗称找救生圈或水泡。
到头来,对自己和另一位异性也不公平。
我有几点建议如下:
一、作为过来人,如果现在失恋、内心非常难受,先找最亲近或信任的人陪伴吧。
他们可以是你的家人、闺密、兄弟姐妹、甚至父母。 因为他们最了解你,知道你的性格、背景、关系投入的程度。
所谓旁观者清,当局者迷。 很可能你在分手之先,他们已不看好或预见到你们关系将出现问题。 现在问题发生了,他们懂得怎样安慰你。 可能是对方不够珍惜你、ta很好但不太适合你性格、大家步伐根本不一致等等。
二、爱情是盲目的。 说到底,热恋时什么现实问题都会抛诸脑后,但一旦分开了,模糊的现实会慢慢看得清楚。
原来你心目中的那个ta并不是想象中那么好。 据心理学研究发现,约7成人能在分手半年后从伤痛中走出来。
先给自己时间冷静下来吧,把心思精力专于别的、更有意义的事情。 例如健身、跑步、游泳、阅读写作、去趟旅行、学一门兴趣等等。
三、承接第1点,与亲密的人陪伴过后,应进一步了解自己。
失恋大多来自两个原因。 第一个是感觉突然没有了、第二个出现豫第三者。 不论原因来自哪方面,了解自己是最重要的。
张德芬在《遇见未知的自己》便常强调了解自己有多重要。 自己今天的性格是来自过去成长环境与经歴。
例如我不容易信任男人,源于过去与父亲的关系一直不好。 知道问题所在,便慢慢对症下药。 学习重新与男性相处,这样才能对将来的那个他更公平。
四、还有个不错方法,找个无人的地方,大声叫出来渲泄吧。
我听一位前辈说,她喜欢每个周末清晨约朋友行山,并且走到山顶时大声叫出来,可有助渲泄日常工作沉重的压力。
不论任何的悲伤或压力,千万不要郁在心中,否则对健康或饮食带来不良的影响。 除了找亲友陪伴外,最重要找个渠道发泄自己,让自己放松,重过正常的生活。
经历了也就懂了!也就醒悟了,也学会了坚强了,什么事都不要放在心❤里,该放手时一定放手,做个优秀的有能力的人!
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