​怎么戒烟才是正确的方法(怎样快速戒烟最有效方法)

怎么戒烟才是正确的方法(怎样快速戒烟最有效方法)

这个问题我还真有点发言权，虽然我不会吸烟，但是我亲历了老公的戒烟过程

老公有近20年的烟龄，时不时的就咳嗽，去医院检查，没有任何毛病，大夫告诉他，你最好把烟戒了

老公跟我说：等我把这半盒烟吸完了，我就戒烟。我说：要做什么事儿，从现在做起，这半盒烟就在那放着呗，有朋友或邻居来了，也可用来招待他们

于是我和老公共同开启了他的戒烟之旅，我给她买了一些零食：瓜子，薯片，锅巴米条，饮料，等等，一些孩子们特别喜欢的零食

看见他一会儿嗑点瓜子，有的时候会吃一点零食，偶尔也会喝一点饮料，就这样，感觉烟瘾犯了，就吃一点，或者喝一口。能忍就忍一忍，看着他那样子，感觉前三天还好，第四天和第五天是他最痛苦的时候，第六天看着他难受，我就问他：是不是挺不住了？他可能也是碍于面子：这有啥挺不住的，被警察给抓进拘留所的那些违法的人，是不允许抽一颗烟的，他不都能忍住吗，我现在虽然是没有别人管着，但是我自己能管住自己

我鼓励他：我看好你，给你点赞，就看你的毅力，结果到第七天的时候，他就不怎么去吃那些零食了，烟瘾已经被控制住了

一年以后的时候，他还跟我说：其实现在我还有点想吸烟，但是我能忍住。到今年为止，戒烟已经五年了，戒烟这个事我感觉关键是靠毅力吧！如果心里有一个念想为了这个目标而努力估计都能实现吧

科学戒烟，简单轻松，当天见效。戒烟要趁早。