女人35岁以后应该注意什么(35岁女人如何预防衰老)

你好，我是Yugis揪揪妈妈，作为一名36岁高龄才生育头胎的女性，我很有资格来回答你的问题。

我的故事

Yugis揪揪妈妈由于常年在外漂泊，一直没有安定下来，结婚很晚。然后由于有多囊性卵巢，怀孕有些困难。不过呢，功夫不负有心人，在36岁还是生了自己的宝宝。

怀孕期间，Yugis揪揪妈妈几乎没有妊娠反应，该吃吃该喝喝，身体非常好。能散步、能慢跑、能爬山、能骑自行车。孕晚期也是自己开车产检，爬医院楼梯，自己做饭照顾自己。比起好多年轻孕妇，我都算是非常矫健的孕妇。

（Yugis揪揪妈妈孕35周）

高龄产妇的注意事项

医学上，35岁以上就算是高龄产妇了，有一定高危因素。当然实际上随着二胎的全面放开，高龄产妇逐年增加。Yugis揪揪妈妈当时建卡的医院属于这边最好的一家妇产医院，所以人很多。高龄高危孕妇建卡还可以走绿色通道。

当时跟我一起建卡的高龄孕妇有20多个，其中只有几个年龄比我小，其它都超过36岁，甚至有3个40岁以上，还有一个1个51岁的超高龄孕妇。由此可见，35岁以上完全是可以生的。只是有一些高危因素需要特别注意一下：

（Yugis揪揪妈妈孕16周到海岛旅游）

1. 孕前检查

高龄孕妇最好在孕前就做好身体检查，不要意外怀孕，检查一下是否适合怀孕，有没有什么遗传危险因素。做好TORCH生化检查。

2. 孕期产检

高龄孕妇一定要按时产检。并且不要做普通的唐筛检查，应该选择无创DNA检查或者羊水穿刺来排查DNA畸形。孕期的各项检查都要及时，尤其是要注意血压的监测，小便常规还有葡萄糖耐受的检查。

（揪揪45天）

3. 孕期饮食

高龄孕妇特别容易患上妊娠糖尿病高血压等合并症。所以孕期要注意尽量清淡饮食，不要吃脂肪含量太高的食物，少喝浓汤，尽量不吃甜食。尽量不碰油炸、烧烤等垃圾食品。控制自己体重的同时，不要让胎儿长成巨大儿造成生产困难。

（揪揪26天）

4. 孕期活动

高龄孕妇只要胎盘位置正常，可以照常活动。坚持普通适宜的锻炼。比如Yugis揪揪妈妈孕期就一直坚持了慢跑和走路。只要自己没有不适，日常生活是没有影响的。Yugis揪揪妈妈还出国旅行2次，短途旅行多次。孕妇孕中期基本上都是可以出远门的，主要不要过于劳累，不要剧烈运动就可以了。

我是Yugis揪揪妈妈，80后，同时拥有理工和教育学背景。曾在5个国家居住过，一共超过10年，深度旅游40国。Yugis揪揪妈妈是国家曾经晚婚晚育政策的深度践行者，高龄生下孩子，家里一孩一猫，生活愉快。想跟我讨论孕产育儿，教育，情感以及旅游方面的都关注我哦。

可以，不过会有很多危险性，得做好心理准备