想分手但是舍不得,想分手却舍不得怎么办
想分手但是舍不得,想分手却舍不得怎么办
来源丨喜马拉雅APP 《KnowYourself:学好心理学,人生大不同》
编辑丨闵静
不知道你有没有注意到,在我们的日常生活中,常常会出现一些应该“放下”却“放不下”的情况。比如说,衣柜里塞满了买来之后只穿了几次或者早就过了时,却怎么也不舍得扔的衣服。
最典型的大概就是,两个人谈了很多年恋爱之后,却突然发现一些原因,感情继续不下去了,两个人不再合适了。这个时候,可能很多人会因为舍不得和可惜,无法果断地说出“分手”两个字。
如果你也有过这些“放不下”的经历,那就和我们今天要讨论的心理学效应相关,也就是“沉没成本效应”。
沉没成本
“沉没成本”来源于经济学。在经济学中,那些已经发生了的、无法挽回的支出都被称为是“沉没成本”。
当你为某件事情,或者是某个人付出时间、金钱或精力的时候,就好像是把这些付出的时间、金钱都通通抛入大海。而一旦抛出去,这些所有的付出只会一点点地沉入海底,它们是再也收不回来的。
在现实生活中,我们并不会都按照经济学家们提出的“理性者”的想法来行动。相反的,我们做出决策时,经常会在不自知地情况下关注到已经投入或付出的成本,从而让“沉没成本”影响到自己的行为。
被“沉没成本”影响的原因
首先,第一个原因,就是我们都会为自己的行为寻找正当性。就是当我们发现,现实情况和自己的理想预期有差距的时候,我们会不自觉地去解释这些差距,以此来说服自己:“我之前的决定没有错”,“我之前的付出都是值得的”等等。
还有一个原因就是,我们会出于对不确定性的恐惧,而倾向于保持现状。迷茫和焦虑,是我们在面对未知和不确定时,时常会感受到的。而为了避免这种不适的感受和情绪,我们会更喜欢停留在已经知道具体情况的选择上。
还有可能是,在你需要做出是否要“离开”或“分手”的决定时,你更多关注的是“分手了,就等于自己过去几年的付出都白费了”,而不是说“分开是给了彼此一个找到更合适的人的机会。”
但事实上,这些想法,更多地都是从一个“关注过去”的视角下产生的。过去已经发生的事实,我们谁也无法改变,如果一味地沉溺在过去,这只会让你无法真正地向前看,从而浪费掉未来更多的时间与机会。
最后,“每一段爱情都有它的彩蛋,这颗彩蛋的名字叫做成长。”不论是挽回一段感情,还是与过去的感情做一次告别,都真心地希望,每一个经历过感情风浪的你,都能在风平浪静之后,收获属于自己的成长。
关于主播:
恋爱中为何总是你遇到渣男?提案总是不过,职场常常不顺心;与父母不好沟通,很孝顺但又不知如何表达?它们来自我们每个人思维中的坑,从而陷入自己或他人制造的假象,这些假象遮蔽了事件的真实诱因,致使你在困惑中裹足不前。KY心理课堂历时3年,研究打磨出99堂心理学课程,就是要用5个不同场景中的99个心理学专业知识,让你避开生活中最常见的误区,恋爱更自信,职场更高效,生活更顺利,家庭更幸福……
关于喜马拉雅:
有声图书馆,中国知名音频平台,5.3亿用户的共同选择。
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