​女性月经期间喝红糖水是正确的吗?(红糖水月经期间喝有什么好处)

女性月经期间喝红糖水是正确的吗?(红糖水月经期间喝有什么好处)

感谢邀请。

和红糖水是女性听得最多的一句话，特别是在月经期间，痛经、少经时候，或者孕期，产褥期，红糖水好像有啥特殊魔力一样，对女性健康有着额外帮助。这红糖水到底有什么好处？其实更多的说法应当是源自于传统医学上的概念。 传统医学上红糖叫做“赤砂糖”，它味甘、性温，能够入肝，入脾，还能入胃，它的属性温和的缘故，有助补中缓肝，又能活血化瘀，常常被用于治疗产后的恶露不行、血痢，心热口干，它能够润心肺，改善肠热。由于它有暖胃、润肠、活血的效果，所以对于月经期间的肠胃不适，血瘀疼痛有一些辅助改善的效果，能舒筋止痛，搭配上热水服用，对于女性的疼痛或有一些改观。  

不过在现代医学中，红糖其实就是蔗糖熬制后的一种状态，它的主要成分就是糖分，并没有那么丰富的功效，但也不敢在国粹经验医学上班门弄斧，总之，它作为一种缓解痛经，活血止痛的饮品，女性在月经期间是可以适当饮用的。不过女性在月经期间并不一定非得喝红糖水，我们也可以喝一些温热水，蜂蜜水等。还有一些朋友认为红糖水能够改善气血，补血补铁，这个说法肯定是不对的，红糖中的铁含量较低，100g不足3mg，若是要补铁补血，预防缺铁性的贫血，我们应当多吃一些动物肝脏、动物血、动物红瘦肉，另外还应当搭配适当运动，降低血液粘稠度，胜过多吃红糖。但还是从传统医学角度出发，红糖是“甘味”食物，甘味能够健脾和胃，长期坚持的话有助改善脾胃，增强食物运化能力，也有助气血提高。

红糖虽然也是不错的食物，其中含有部分矿物质，尤其是能快速补充能量，对于体力损耗大，能量需求能快速满足，但不建议多吃，多吃的话对血糖影响较大，特别是糖尿病、高血糖患者，若冲传统医学角度来说，吃多了也会助湿热，加重便秘，日常适当喝一点就行，推荐搭配姜汁，有助改善咳嗽烦热，口臭等症状。

我觉得这个要看个人的，如果女生痛经量还特别多的要喝的话，可以选择月经来的前几天喝，因为痛经常常都是因为淤堵的原因，如果痛还量多的如果选择来的时候喝，那么可能不仅不会缓解疼痛甚至还会出现血崩的情况，就是出血量会更大，因为红糖本来有活血化瘀的功效在里面。个人觉得如果量不大但是有点痛的经期是可以喝的对这样的体质还是有一定的好处的。