​什么茶最醒瞌睡(什么茶喝了提神醒脑)

什么茶最醒瞌睡(什么茶喝了提神醒脑)

凡是六大类茶（红黄绿白青黑）茶里的成分都含咖啡因，也就是说是六大类茶，都有提神醒脑的作用的。不过由于它们采摘后加工制作工艺不同，不同类茶提神醒脑的程度有差别。

比如红茶（全发酵）、黑茶（后发酵），发酵度都相对高，不宜提神醒脑，反而会起安神的作用。

那么，比较理想的提神醒脑茶当属绿茶、乌龙茶，生普。当然白茶，黄茶，年份低的熟普洱也可。也有一些花草茶也有提神醒脑的作用。像柠檬薄荷茶等。

在这里还需提醒大家一下，喝茶还得根据自身情况选择适合自己的茶喝。喝茶也需因人而异。有些病人和孕妇是不宜或适量喝茶的。

1、、一些少女经期是不宜喝茶的，但可以喝一些花草茶（花草茶不属于六大基本茶类，属再加工茶）调经疏肝理气。

2、对于有些人喝茶，整夜睡不着的，可以少喝一点或喝淡一点。

4、对于血糖低的，喝了茶产生心慌头晕的人，喝茶要掌握适量。可以喝淡一点或少一点的茶。也可以适当进食一些糖果和甜品。

5、喝茶忌空腹喝，尤其对体质畏寒者慎重

6、大家有一个误区，本非新茶越新越好，喝法不当伤肠胃，对肠胃功能弱的需注意少喝新茶。

7、有神经衰弱的，心脑血管的患者，肾虚体弱者严重便秘者应适量饮茶。

在这里再给大家分享一个喝茶最佳的时间是申时，也就是下午三点到五点左右，建议这个时候可以多喝点茶，这时是人体排毒时间。有助于排毒，促进人体新陈代谢。

纯靠喝茶不能解决问题，如果可以休息中午最好休息一会。

如果不能休息那就喝点自己喜欢的茶，泡浓一些，都有提神的效果。