​十大养生保健茶排行榜

十大养生保健茶排行榜

十大养生保健茶排行榜

茶叶是人们日常生活中不可缺少的一种饮品，除了解渴外，茶叶还有许多养生保健的功效。下面为大家介绍十大养生保健茶排行榜。

1. 绿茶

绿茶是茶叶中的佼佼者，它含有丰富的茶多酚、维生素C等，可以防止氧化、抗癌、清除体内自由基，还可以调节血脂、降低血压等。绿茶**不要加糖和牛奶，以充分发挥其养生功效。

2. 黄茶

黄茶和绿茶一样，也是茶叶中的佼佼者，它的养生功效主要体现在滋阴润燥、清热解毒、降血脂、降血压等方面。黄茶虽然口感稍微有些苦涩，但它含有的茶多酚却比绿茶更多，养生效果也更好。

3. 红茶

红茶是在茶叶发酵过程中产生的，它含有丰富的茶多酚、茶氨酸、咖啡碱等，可以提神醒脑、增加注意力、消除疲劳、防止感冒等。红茶口感浓郁，适合加少许糖和牛奶。

4. 乌龙茶

乌龙茶是介于绿茶和红茶之间的一种茶类，它有着独特的鲜香和滋味。乌龙茶含有的茶多酚比绿茶多，养生功效也更好，主要体现在减肥、降血脂、降血糖、保护心脏等方面。

5. 花茶

花茶是指以花为原料制成的茶类，如玫瑰花茶、菊花茶、***茶等。花茶的养生功效主要体现在美容养颜、安神助眠、清热解毒等方面。同时，花茶比较适合女性饮用。

6. 菊花茶

菊花茶是以菊花为主要原料制成的茶类，它的养生功效主要体现在清热解毒、防治感冒、润肺止咳等方面。菊花茶有清香味，口感宜人，适合于炎热夏季饮用。

7. 薰衣草茶

薰衣草茶是以薰衣草为原料制成的茶类，它的养生功效主要体现在镇静安神、缓解焦虑、促进睡眠等方面。薰衣草茶有淡淡的香气，可以使心情放松，缓解压力。

8. 玫瑰花茶

玫瑰花茶是以玫瑰花为主要原料制成的茶类，它的养生功效主要体现在美容养颜、活血化瘀、缓解痛经等方面。玫瑰花茶有清香味，适合于女性饮用。

9. ***茶

***茶是以***为主要原料制成的茶类，它的养生功效主要体现在清热解毒、提神醒脑、助消化等方面。***茶有淡雅的香气，非常适合于疲劳的人饮用。

10. 金银花茶

金银花茶是以金银花为主要原料制成的茶类，它的养生功效主要体现在清热解毒、预防感冒、降低血压等方面。金银花茶有淡淡的香气，口感宜人，适合于夏季饮用。