​一顿麻辣烫会胖几斤 麻辣烫可以经常吃吗

一顿麻辣烫会胖几斤 麻辣烫可以经常吃吗

一顿麻辣烫会胖几斤主要是看麻辣烫中的食物以及食用者的身体代谢能力，如果代谢吸收能力比较好食用的又是素菜的麻辣烫基本不会长胖，而代谢能力比较差的人食用过量全荤的麻辣烫就有可能会长胖，具体长胖几斤不同的体质会有不同的数值。

一、一顿麻辣烫有多少热量

麻辣烫热量高吗，麻辣烫热量很高一顿麻辣烫有大概三百卡左右的热量，根据调料的不同以及食材的不同热量多少会有上下浮动少许的变化。一次慢跑半个小时可以消耗的热量也在三百卡上下，所以说一顿麻辣烫里的热量还是比较高的。麻辣烫的汤底以及调味料的热量都是比较高的，如果想要吃麻辣烫但是又不想长胖可以少放一些调料。

二、麻辣烫可以经常吃吗

麻辣烫不可以经常吃，麻辣烫的热量比较高，经常吃麻辣烫容易导致肥胖。而且麻辣烫的店主为了追求更高的经济效益一般食用的原料都是比较差的冰冻原料，这些原料长时间食用会对身体健康产生危害。麻辣烫的汤底大多数也是以辛辣口的为主，这些汤底对于肠胃的刺激性比较大，严重的甚至会引发肠胃炎、胃痉挛等一系列的消化系统疾病，所以说麻辣烫这种食物最好还是少吃比较好。大量食用麻辣烫之后还会对口腔黏膜以及胃黏膜都造成比较强烈的刺激，严重的情况下还有可能会攻击肝脏等器官，诱发癌变。

三、减肥可以吃麻辣烫吗

减肥期间不要吃麻辣烫，麻辣烫中的热量比较高，在减肥的时候吃会导致减肥功亏一篑。在减肥期间做好食用一些纤维素含量比较丰富脂肪含量比较少的食物，纤维素不能被人体吸收分解成糖分，所以多食用纤维素并不会长胖。减肥期间应该搭配合理的饮食以及运动达到减肥的效果。

一直喝矿泉水会对胃造成一定的负担，虽然矿泉水中含有大量的对人体有益的矿物质成分，但是人体对于这些矿物质成分的需求并没有很大，长期喝矿泉水会导致这些成分在体内堆积无法被吸收，从而会对胃液的分泌以及胃的消化功能都产生一定的影响。

一、长期喝矿泉水的危害

长期喝矿泉水会对胃脏的消化功能产生压力，同时还会破坏人体中正常的。正常来说饮用水的酸碱度应该维持在7左右的中性，但是矿泉水中添加了大量的矿物质成分，所以会导致矿泉水的酸碱度偏酸或者偏碱，不管是酸性水还是碱性水长期饮用对于人体的健康都是没有好处的。而且矿泉水刺激胃脏之后会导致胃液的异常分泌，从而破坏身体中健康正常稳定的酸碱平衡，由此引发一系列的疾病。但是喝矿泉水可能一下子喝不完那么矿泉水开封后能放多久呢，冰箱可以放两天。

二、老人可以喝矿泉水吗

老人最好不要饮用矿泉水，老年阶段身体中各项机能都在逐渐退化，矿泉水中的矿物质含量比较多，老年人饮用矿泉水之后无法及时吸收或者排解这些矿物质成分，导致矿物质成分在身体内堆积，从而会加重身体中各项机能的代谢负担。老年人最好饮用经过过滤之后的自来水，自来水中也含有一定的刺激性物质会对老年人的消化系统产生刺激，所以家中有老年人最好给自来水安装一个过滤设备，可以得到比较纯净的水。

三、长期喝矿泉水会导致肾结石

长期喝矿泉水是可能引发肾结石以及排泄系统结石的，矿泉水中含有的钙元素比较多，长期饮用会造成身体中钙元素的堆积，钙元素堆积在排泄系统中就会产生结石的可能性。矿泉水中的矿物质成分如果不能被身体组织吸收就会混杂在血液之后，再由肾脏进行这些物质的新陈代谢，但是长期饮用矿泉水会加重代谢负担，一旦代谢功能紊乱，就会出现肾结石的问题。