​安慕希是真正的酸奶吗 是酸奶（喝了对身体好）

安慕希是真正的酸奶吗 是酸奶（喝了对身体好）

安慕希是酸奶而不是饮料，所谓的酸奶就是以牛奶为主要原料，再经过巴氏消毒之后加入一些对身体有益的菌种经过一段时间发酵而成的一种饮品，它的营养价值很高味道也很特别。酸奶不仅拥有牛奶的所有优点，同时在某些方面比牛奶更胜一筹。

酸奶对人有哪些好处

1.预防高血压高血脂

通过研究了解到，每天坚持喝一杯酸奶，可以起到降低血液胆固醇的功效，可以有效预防高血压和高血脂，喝酸奶有什么好处，喝酸奶可以起到降低胆固醇的功效。

2.降低结肠癌风险

酸奶中含有大量的活性乳酸杆菌，对于便秘的人来说很有好处，可以让肠道蠕动更快一些，人体排泄能力也可以更好一些，身体中粪便可以更快排出去，对身体也是有益处的。

3.美容养颜

酸奶中含有钙镁等元素，可以起到很好保护牙齿的功效，还有其他维生素可以让头发更加乌黑亮丽。经常喝酸奶可以让人皮肤更好一些。

什么人不适合喝酸奶

虽然喝酸奶有诸多好处，但是并不是所有人适合喝酸奶，有些人就不适合。

1.糖尿病患者

酸奶中成分可能会让糖尿病患者病情加重，为了健康着想糖尿病患者不要随便喝酸奶。

2.牙齿不健康的人

酸奶中成分会伤害到牙齿，假如牙齿本来就有问题需要少喝酸奶，避免牙齿被腐蚀掉，建议喝完酸奶漱口。

3.肠胃不好的人

酸奶不适合肠胃不好的人喝，一些过于瘦弱身体不好的人液不应该多喝酸奶。

酸奶确实是一种不错的食物它营养价值高对人体很有好处，但是酸奶的讲究也有很多，还是要注意一些问题，一天最多喝一杯，不要喝的过于频繁。某些人不适合喝酸奶，为了健康考虑还是不喝比较好，这样对身体也好。

大家都知道熬夜有害健康，其实熬夜久了甚至会影响口气让人口臭，之所以口臭是异味肠胃功能失衡身体毒素不能很好排出去，想要解决的话最好的方法就是不要熬夜，或者说平时饮食吃清淡一点多喝茶注意口腔卫生做好清洁还可以注意去去火。

熬夜引起的口臭怎么解决

平时注意多刷牙注意口腔卫生，口腔卫生了嘴巴自然就不会臭了，每天刷牙两次，这样才可以很好保护口腔卫生，牙齿也可以得到一定的保护，长期不认真刷牙不仅会口臭同时牙齿还会出问题。另外可以尝试喝喝茶，喝茶最好慢慢品不要直接喝，这样不仅可以对身体更好同时可以起到抑制细菌的作用，而且茶叶的味道很香很好闻。

另外还可以喝点柠檬水，柠檬是很不错的水果营养很丰富味道很好闻，喝点柠檬水不仅可以起到滋润口腔的作用，同时还可以让口气更清新。另外可以多吃新鲜青菜萝卜叶子等等，可以把这些叶子清洗干净之后榨汁喝，每天坚持喝都可以，或者多炒菜吃也可以。

平时可以喝一些可以清热解火的东西，比如说金银花甘草等等，这些不仅可以有效降火同时还可以让口气更清新。假如口臭还是很严重可以去医院看看医生，也许是内分泌出了问题，内分泌失调身体会出现很多不正常的，注意听医生的话好好调节内分泌。

熬夜到底有多可怕

经常熬夜不仅仅会让让口臭，同时还会导致肥胖糖尿病，会影响到胃部导致胃溃疡的发生，还可能会引起一些癌症比如乳腺癌等，长期熬夜还会影响心情甚至于可能会让人抑郁患上抑郁症等等。熬夜确实对身体伤害很大，还会影响颜值，为了健康和美丽最好还是不要熬夜为好。