​喝茶的时间有讲究，饮茶最佳的三个时间（早中晚三杯茶）

喝茶的时间有讲究，饮茶最佳的三个时间（早中晚三杯茶）

生活中很多人都喜欢喝茶，这是一种方便又实用的养生方法，不过在喝茶时，时间的选择是有讲究的，否则发挥不出喝茶的好处来。以下是饮茶最佳的三个时间，跟着小编一起去看看吧！

喝茶的时间有讲究

大多数人是想喝茶时就喝茶，根本不讲究时间，而这是错误的！大家喝茶，一天最好喝三杯：第一杯茶在早上，喝了提神、排毒；第二杯茶在中午，喝了可以补充水分，保护血管；第三杯茶在晚上，喝了有降血脂、助消化的功效。

饮茶最佳的三个时间

1、上午9点

饮茶最佳时间第一个就是早上9点，这时候喝一杯花茶，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用。之所以选花茶，是因为花茶经过了二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，提神的效果是所有茶中最好的。

注意事项：早上喝花茶虽好，但失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍；另外早上喝茶一定要在早餐后，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，进而刺激肠胃，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

2、中午1-3点

中午午睡后，大家也可以喝一杯绿茶，这时候不仅补充水分，还能够降低血脂，保护血管。之所以选绿茶，是因为绿茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，中午喝绿茶养生；此外，3点是人体膀胱运动最剧烈的时刻，此时喝茶还能补充水分。

3、晚上6-7点

饮茶最佳时间最后一个就是晚上6-7点，最好是晚饭后，这时候喝一杯红茶有降血脂、助消化的功效。之所以选红茶，是因为红茶是发酵茶，它里面的咖啡因含量低，对睡眠影响小。另外，寒性体质的人可以多喝红茶，对畏寒、体弱、手脚发凉人群效果好。

小结：关于喝茶的时间，看完全文，大家知道了吧，喝茶是一种很好的习惯，对身体有好处，而为了让这一好处更好的发挥出来，大家每天可以喝三杯茶，早上9点喝一杯花茶，中午1-3点喝一杯绿茶，下午6点喝一杯红茶。有兴趣的朋友，还可以看看饭后多久可以喝茶。

干葡萄酒，一种含糖量小于或等于4.0g/L的葡萄酒，因为颜色的不同，又分干红葡萄酒、干白葡萄酒、干桃红葡萄酒。生活中，人们常喝干红葡萄酒，但不知道它的具体好处，接下来通过干红葡萄酒的功效与作用，我们一起去了解看看。

干红葡萄酒的功效与作用

适量喝干红葡萄酒，对人身体是很好的：首先，经常喝干红葡萄酒，可以让人少患感冒，有防治感冒的作用；其次，喝干红葡萄酒，还有提高记忆力的作用；再次，喝干红葡萄酒还能抑制脂肪吸收，防止人长胖；最后，喝干红葡萄酒还可以防治脑血栓。

1、防治感冒：葡萄含苯酚类化合物，能在病毒表体成一层薄膜，使其难以进入人体细胞，所以经常喝干红葡萄酒可以防治感冒。

2、提高记忆力：适量饮用干红葡萄酒，可以促进大脑内产生一定的化学物质，这种物质能促进一种与神经细胞记忆有关的生成，起到提高记忆力的作用。

3、防止长胖：有研究表示，葡萄酒可以抑制脂肪的吸收，经常饮用干红葡萄酒的话，可以减少人体吸收脂肪，防止长胖，但葡萄酒中也含糖，所以不能大量饮用，否则还会长胖。

4、防治脑血栓：葡萄中含有一种植物抗毒素，具有抑制血小板凝集的作用，适量饮用干红葡萄酒，可以防治脑血栓。

为什么干红那么难喝

知道干红葡萄酒的功效后，有人会尝试喝，但感觉难喝，这是什么原因呢？其实很简单，科学上来讲，人类的味蕾是一样的，对好的味道感知是一样的，大家感觉干红难喝是因为喝的少喝不习惯，就像我们喝凉茶一样，觉得苦觉得难喝是一个道理。

小结：关于干红葡萄酒的功效与作用，看完全文，大家知道了吧，如果喝惯了干红葡萄酒，平时适量饮用的话对身体有好处，不仅能让人少患感冒，还能防止人长胖，提高记忆力的作用。对葡萄酒感兴趣的朋友，可以看看自制葡萄酒的正确方法。