​怎么死没有痛苦而且快（#怎么样可以死得快不痛苦）

怎么死没有痛苦而且快（#怎么样可以死得快不痛苦）

鸣知无涯 2020-03-01 02:35:17

微心战疫#心理成长战线#和 #抗击疫情从心开始【在微医生平台微心战役做心理援助志愿者的第22天】

怎么样可以死得快，不痛苦？

下午，遇到了这样一位40岁的男性来访者，自述：生病多半年没有去线下就诊，怎样可以死得快没有痛苦？

我刚打字回过去：“您好，我是微医平台的心理援助志愿者”,对方已经结束诊疗了。

我赶紧拨了微医平台热线过去，报告了这件事。平台接线员说，刚刚已经有专门的人员介入了。放下电话，我翻看来访者信息，一惊：“是他！”记录显示，之前已经有三次咨询了，都是2月29日。

刚刚，约一小时前，培训督导群里里已经有咨询师接到他的热线，联系了自杀危机干预专家。平台的咨询师赶紧联系了自杀危机干预专家，介入帮助。群里另一位咨询师说，也接到过他的热线，他之前有过自杀行为。

但凡可以找得到微医生这条公益热线通道，寻求帮助的，都是在寻求积极的帮助外在的力量，帮助自己渡过难关。还没有直接上来就问”怎么样可以死得快，没有痛苦的”？

不知道这位先生经历了什么，让他如此痛苦，以至于要放弃生命。我想有危机干预专家的介入，他该没有生命危险了吧？

记得在有一位老先生做讲座，他问道：“在座的各位有过自杀的念头的，请举手“，结果有1/3多的人，慢慢举起手，看，无论你在经历什么，你都不孤单。

《老子》里面的一句话：飘风不终朝，骤雨不终日。风会停，雨会住，再大的灾难，也有过去的时候。当灾难来临，无处可逃，不如直面，只要活着没有什不可以承受。勇敢的去接纳，即便是灾难，我们也可以从中寻找积极的力量。在艰难的时候告诉自己，熬下去！活下去，你就赢了。

我养的地瓜绿植

针对疫情之下，生活被打乱，生命压力经济压力山大，给焦虑抑郁，或者是身边有绝望情绪的朋有提点建议：

一、抑郁情绪绝望念头袭来的时候的时候，请想一想，再不堪忍受的生活，也一定会有值得我们留恋的，亲情、友情，或者是爱情，在我们人生成长的过程当中，一定会有温暖和爱，一定不全是悲伤与痛苦。相信那温暖和爱，就是支撑我们活下去的力量。

二、 不要一个人待着，要求助，只要身边有人就不会有生命危险。求生是人的本能，没有一个人会24小时都在想死。哪怕只是一段短暂的陪伴，等那个可怕的念头就会走掉，就可能救人一命哦。

三、来先吃一顿热乎乎的饭，身上有了力量，就有了对抗不幸的勇气。

我多么希望，那位周先生，也能看见这篇文章，看见爱看见希望。

在微心战疫项目心理援助的培训督导微信群里，几乎每一天都有不止一堂浸泡式的培训直播讲座；我一次又一次看到素不相识的战友们，在遇到这种自杀倾向的高危来访者时是多么担心，赶紧联系危机干预专家老师；每一天，轮值的老师都把危机干预专家老师的联系电话发一次；当带着哭腔甚至说不想活的求助者在结束的时候跟我说“谢谢，心情好多了”的时候，我是多么的有成就感，他一言不发就结束了咨询，又是多么让人担心。

疫情终将会结束，繁花似锦的春天马上到了，希望我们再相见时身心都无恙，愿我们大家都能在阳光下自由的呼吸！

接纳生命赐予的一切，无论悲伤痛苦欢乐，这一切都是我们活着必经的旅途，热爱生命，向死而生。罗曼·罗兰说：世界上只有一种英雄主义，那就是，认清生活的真相后依旧热爱生活。

周先生，如果您知道，公益心理援助平台背后，有这么多人牵挂您的生命安危，您还会问怎么样可以死得快，不痛苦了吗？

微医生平台，很多志愿者在守候你。